Wat? zwangerschapsyoga
Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen.
Praktisch
Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.
Meebrengen?
Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Draag gemakkelijke kledij.
​
De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.
​
Data en tarieven
dinsdag 20u-21u
​
data:​​​
Lente-reeks 1 volzet
dinsdag 25 maart 2025
dinsdag 1 april 2025
geen yoga in de PAASVAKANTIE
dinsdag 22 april 2025
dinsdag 29 april 2025
dinsdag 6 mei 2025
​
Lente-reeks 2 nog 2 plekjes vrij
dinsdag 20 mei 2025
dinsdag 27 mei 2025
dinsdag 3 juni 2025
dinsdag 10 juni 2025
dinsdag 17 juni 2025
​
nieuwe zomerreeks 1 start dan pas na de zomervakantie!! nog plekjes vrij
dinsdag 26 augustus 2025
dinsdag 02 september 2025
dinsdag 09september 2025
dinsdag 16 september 2025
dinsdag 23 september 2025
​
​
​​​​
80€ voor de hele reeks (5 avonden)
als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 16 €:les
(betaald=ingeschreven)
​
INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet
EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren, echt een meerwaarde voor je bevalling, lees maar in de reviews!!
partnerles: privé in de praktijk met partner 1 uur, afspraak telefonisch of via mail vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné en deels terugbetaald door mutualiteit)
​
zwangerschaps
Yoga
Omdat het fijn is tijdens je zwangerschap te bewegen en te ontspannen..
​
something wonderful is about to happen ...
Release and relax
let your body birth your baby...
YOGA
because some questions can't be answered by google ;)