Wat? zwangerschapsyoga
Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen.
Praktisch
Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens 1 partnerles. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.
Meebrengen?
Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Draag gemakkelijke kledij.
De praktijk zorgt voor yogamatten en ballen.
Data en tarieven
dinsdag 20u-21u15
data:
LENTE-reeks 1 in 2022 VOLZET
dinsdag 26 april 2022
dinsdag 3 mei 2022
dinsdag 10 mei 2022
maandag 16 mei 2022 !!!
dinsdag 24 mei 2022
LENTE-reeks 2 in 2022
dinsdag 31 mei 2022
dinsdag 7 juni 2022
dinsdag 14 juni 2022
dinsdag 21 juni 2022
48€ voor de hele reeks (4 avonden)
als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 12€:les
(betaald=ingeschreven)
INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT wegens Corona-maatregelen. Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet
EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren partnerles: privé in de praktijk met partner, afspraak telefonisch vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné)
zwangerschaps
Yoga
Omdat het fijn is tijdens je zwangerschap te bewegen en te ontspannen..
something wonderful is about to happen ...
Release and relax
let your body birth your baby...
YOGA
because some questions can't be answered by google ;)