

Wat? zwangerschapsyoga
Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen.


Praktisch
Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.
Meebrengen?
Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Draag gemakkelijke kledij.
​
De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.
​


Data en tarieven
dinsdag 20u-21u
​
data:
2023
​
​
LENTE-reeks 2 in 2023 volzet
dinsdag 23 mei 2023
dinsdag 30 mei 2023
dinsdag 6 juni 2023
dinsdag 13 juni 2023
dinsdag 20 juni 2023
​
geen yoga in juli en augustus
​
INDIAN SUMMER-reeks 1 in 2023 VOLZET en wachtlijst
dinsdag 29 augustus 2023
dinsdag 5 september 2023
dinsdag 12 september 2023
dinsdag 19 september 2023
dinsdag 26 september 2023
​
HERFST-reeks 1 in 2023 allerlaatste plekje !!
dinsdag 3 oktober 2023
dinsdag 10 oktober 2023
dinsdag 17 oktober 2023
dinsdag 24 oktober 2023
NIET op 31 oktober 2023
dinsdag 07 november 2023
​
HERFST-reeks 2 in 2023 nog enkele plekjes vrij
dinsdag 14 november 2023
dinsdag 21 november 2023
dinsdag 28 november 2023
dinsdag 5 december 2023
dinsdag 12 december 2023
​
​
​
65€ voor de hele reeks (5 avonden)
als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 13 €:les
(betaald=ingeschreven)
​
INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet
EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren partnerles: privé in de praktijk met partner, afspraak telefonisch vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné)
​
zwangerschaps
Yoga
Omdat het fijn is tijdens je zwangerschap te bewegen en te ontspannen..
​
something wonderful is about to happen ...
Release and relax
let your body birth your baby...
YOGA
because some questions can't be answered by google ;)