Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen. 

Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.

 Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.

Meebrengen?

Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)

Draag gemakkelijke kledij.

​

De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.

​

dinsdag 20u-21u

​

data:​​

​​​

Herfstreeks 1 VOLZET

dinsdag 30 september 2025

dinsdag 7 oktober 2025

dinsdag 14oktober 2025

dinsdag 21 oktober 2025

geen les in de herfstvakantie !!

dinsdag 4 november 2025

​

Herfstreeks 2  VOLZET

dinsdag 18 november 2025

dinsdag 25 november 2025

dinsdag 02 december 2025

dinsdag 09 december 2025

dinsdag 16 december 2025

​

Winterreeks 1 2026 nog plekjes vrij

dinsdag 13 januari 2026

dinsdag 20 januari 2026

dinsdag 27 januari 2026

dinsdag 03 februari 2026

dinsdag 10 februari 2026

​

​​​

​​​​

85€ voor  de hele reeks (5 avonden)

als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 17 €:les als er nog een matje vrij is(voorrang aan mama's -in-spe die voor de hele reeks inschrijven)

 (betaald=ingeschreven)

​

INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT  Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet

EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren, echt een meerwaarde voor je bevalling, lees maar in de reviews!!

 partnerles: privé in de praktijk met partner 1 uur, afspraak telefonisch of via mail vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné en deels terugbetaald door mutualiteit)

​