Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen. 

Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.

 Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.

Meebrengen?

Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)

Draag gemakkelijke kledij.

​

De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.

​

dinsdag 20u-21u

​

data:

​

 2024

​

WINTER-reeks 2 in 2024 VOLZET

dinsdag 20 februari 2024

dinsdag 27 februari 2024

dinsdag 5 maart 2024

dinsdag 12 maart 2024

dinsdag 19 maart 2024

​

LENTE-reeks 1 VOLZET

dinsdag 16 april 2024

dinsdag 23 april 2024

geen les op 30 april 2024!!!

dinsdag 7 mei 2024

dinsdag 14 mei 2024

dinsdag 21 mei 2024

​

LENTE-reeks 2 laatste 2 plekjes vrij !!

dinsdag 28 mei 2024

dinsdag 04 juni 2024

dinsdag 11 juni 2024

dinsdag 18 juni 2024

dinsdag 25 juni 2024

​

​

75€ voor  de hele reeks (5 avonden)

als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 15 €:les

 (betaald=ingeschreven)

​

INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT  Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet

EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren, echt een meerwaarde voor je bevalling, lees maar in de reviews!!

 partnerles: privé in de praktijk met partner 1 uur, afspraak telefonisch of via mail vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné en deels terugbetaald door mutualiteit)

​