top of page
zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Wat? zwangerschapsyoga

Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen. 

zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Praktisch

Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.

 Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.

Meebrengen?

Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)

Draag gemakkelijke kledij.

​

De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.

​

zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Data en tarieven

dinsdag 20u-21u

​

data:

​

 2024

​​​​​

Herfst-reeks 1  

dinsdag 8 oktober 2024

dinsdag 15 oktober2024

dinsdag 22 oktober 2024

dinsdag 05 november 2024 1plekje

dinsdag 12 november 2024 1plekje

​

Herfst-reeks 2 LAATSTE 2 plekjes

dinsdag 19 november 2024

dinsdag 26 november 2024

dinsdag 3 december 2024

dinsdag 10 december 2024

dinsdag 17 december 2024

​

2025

Winter-reeks 1 nog enkele plekjes

dinsdag 7 januari 2025 

dinsdag 14 januari 2025 

dinsdag 21 januari 2025 

dinsdag 28 januari 2025 

dinsdag 4 februari 2025 

​

Winter-reeks 2 

dinsdag 11 februari 2025

dinsdag 18 februari 2025

dinsdag 25 februari 2025

KROKUSVAKANTIE

dinsdag 4 maart 2025

dinsdag 11 maart 2025

​

​

​

75€ voor  de hele reeks (5 avonden)

als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 15 €:les

 (betaald=ingeschreven)

​

INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT  Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet

EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren, echt een meerwaarde voor je bevalling, lees maar in de reviews!!

 partnerles: privé in de praktijk met partner 1 uur, afspraak telefonisch of via mail vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné en deels terugbetaald door mutualiteit)

​

  

zwangerschaps
Yoga

Omdat het fijn is tijdens je zwangerschap te bewegen en te ontspannen..

​

something wonderful is about to happen ...

Release and relax
let your body birth your baby...

YOGA

because some questions can't be answered by google ;)

bottom of page