zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Wat? zwangerschapsyoga

Een zwangerschap is een wonderbaarlijke ervaring en een unieke periode met allerlei veranderingen. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en krijg je praktische tips voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. In de sessies komen houdingen, weeën opvangen, persoefeningen, ademoefeningen en ontspanning aan bod. Het is een mooie afwisseling van bewegen en ontspannen specifiek voor zwangere vrouwen. Door mijn expertise in de prenatale kiné en bekkenbodemrevalidatie kan ik je extra begeleiden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes en let ik er op dat je je lichaam niet overbelast..Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je kan elke week instappen. 

zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Praktisch

Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens een variatie aan ademhalingsoefeningen, yogaposes, bekkenbodemspieroefeningen enz. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen, want elke les is telkens wat anders.

 Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.

Meebrengen?

Een deken (voor de eindontspanning)
Een of twee kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)

Draag gemakkelijke kledij.

De praktijk zorgt voor yogamatten, bolsters en ballen.

zwangerschaosyoga.jpg
zwangerschaosyoga.jpg

Data en tarieven

dinsdag 20u-21u

data:

ZOMER-reeks 1  in 2022 nog plaatsen !!

dinsdag 6 september 2022

dinsdag 13 september 2022

dinsdag 20 september 2022

dinsdag 27 september 2022

dinsdag 4 oktober 2022

HERFST-reeks 1  in 2022

dinsdag 11 oktober 2022

dinsdag 18 oktober 2022

dinsdag 25 oktober 2022

niet in de herfstvakantie

dinsdag 8 november 2022

dinsdag 15 november 2022

60€ voor  de hele reeks (5 avonden)

als je in je laatste weken bent,of eens wil proberen kan je ook per les betalen 12€:les

 (betaald=ingeschreven)

INSCHRIJVINGEN ZIJN BEPERKT  Je kan wel steeds op de wachtlijst geplaatst worden indien volzet

EXTRA(niet inbegrepen in yoga-reeks): indien interesse om met partner te leren weeën opvangen, persen, masseren partnerles: privé in de praktijk met partner, afspraak telefonisch vast te leggen ongeveer 5 weken voor je bevalling(kan met voorschrift prenatale kiné)

 

zwangerschaps
Yoga

Omdat het fijn is tijdens je zwangerschap te bewegen en te ontspannen..

something wonderful is about to happen ...

Release and relax
let your body birth your baby...

YOGA

because some questions can't be answered by google ;)